若返りも目から。。
老化も目から始まると言いますが
若返るのも目からなのだそうです♪♪
良く見えること
目の健康を保つ事＝体と心の若返り
目から始めるアンチエイジング
老眼になると＝見えにくい・もう年だわ・そう言えば疲れやすいし本当に年だわ
と気持ちがますます老け込む・弱気になる
老眼＝生活習慣を見直すきっかけと考える
視力が改善してよく見えるようになり
明るく元気に若々しくなった方が沢山居られるそうです♪♪
老化＝人間の細胞が酸化してサビる現象が老化だそうで。。
体を出来るだけサビ無いようにすることが老化予防
外部の要因は
・紫外線を予防する
・タバコを吸わない
・古くなった油は使用しない
・農薬や重金属、添加物などの化学物質の摂取をなるべく避ける
・殺虫剤や大気汚染にできるだけさらされないようにする
・ストレスをためない
体内の発生では
・一日２リットルを目標に水を十分摂取する
・汗をかく
・尿や便をためない
ドライアイになりやすい条件
・加齢
・パソコン
・コンタクトレンズ
・部屋の乾燥
症状
・目が疲れる
・ゴロゴロする
・シバシバする
・充血する
・かすむ
・重く感じる
・痛む
対策
・パソコン作業中には意識的にまばたきを心がける
・頻繁に休息時間を設ける
・蒸しタオルで目を温めると涙の油分の分泌が促されかなり症状が改善される
・ソフトコンタクトは乾燥してくると涙を吸収してしまいます
・エアコンなどで部屋が乾燥しているとドライアイがますます進みます。
視力を回復する為にも
これをきっかけに
運動を始めてみませんか？
食事に気をつけてみませんか？
禁煙してみませんか？
私自身パソコンをするときは老眼鏡をかけています
目の健康を保つ事が
体と心の若返りにつながる大事な事とは♪
これを機会に何かを始めてみたいものです♪
老眼鏡
目から沢山の視覚情報を取り入れることは脳の活性化にもつながります
何しろ脳の半分は画像処理に使われているそうですから。
今日は
家庭画報健康マネジメントを見て感じた事を書いてみました。
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こんばんは秋田の湯沢に居ます
雪景色です。
北東北は寒いですね
今日は娘の中学受験の面接に付き合って、ここまできました
先生
おはようございます。
＞秋田の湯沢に居ます
＞北東北は寒いですね
想像もつかない寒さなのでしょうね～
＞雪景色です。
何十年も雪景色は見たこと無いので。。行って見たいですが
寒いのは苦手です
＞今日は娘の中学受験の面接に付き合って
そうなんですか。
節目ですね♪
大丈夫ですよ
その子の良いように成って行くものです♪♪
良い結果が出ることでしょう♪先生の娘さんですもの♪
こんにちはー
何しろ脳の半分は画像処理に使われているそうですから。
・・・やはり目は大事ですねー
健康食品と目の運動を毎日やってますがパソコンをやるので疲れていますねー
COTTON母さん～
おはようございます。
目・・目からもですかぁ～・・
言われてみれば・・・
目は、赤くなるし・・年・・う～ん。
そうなのですよね～近頃・・年・・気になることばかりです。
健康管理にも努力と、心がけが必要ですね。
ありがとうございます。
shida さん
こんにちは
＞・・・やはり目は大事ですねー
目が良く見えると元気になったような気がしますよね♪
＞パソコンをやるので疲れていますねー
やり過ぎると疲れますね～
何でもほどほどですね♪
もちこさん
こんんちは
＞そうなのですよね～近頃・・年・・気になることばかりです。
もちこさんはまだまだお若いですよ♪♪
頑張れますよね～
＞健康管理にも努力と、心がけが必要ですね。
そうですね～
身も心もお若い方がいらっしゃるものね～♪