認知症予防10か条
こんな言葉が目に留まりました。。。
1、塩分と動物性脂肪を控えたバランスの良い食事を
2、適度に運動を行い足腰を大切に
3、深酒とタバコはやめて規則正しい生活を
4、転倒に気をつけてよう。頭の打撲は認知症を招く
5興味と好奇心をもつように
6、考えをまとめて表現する習慣を
7、こまやかな気配りをしたよい付き合いを
8、いつも若々しくお洒落心を忘れずに
9くよくよしないで明るい気分で生活を
10、生活習慣病（高血圧、肥満など）の予防・早期発見・治療を
お料理に塩分をひかえようと思ったり。。
ちょうと運動不足かなと反省したり
もう少しお洒落をしなければと思わされたり♪
気付きを頂けた10か条でした
今日の和歌山は朝のうちは小雨後にくもりでした
紀州備長炭
こんばんは、いつも有難うございます。私もチェックしてみました、「できることはやろう」そう思いました、ボケたら面白くないですからね。
こんばんは
もうひょっとして桜ですか？？？
和歌山は暖かいのですね。
認知症10ヶ条心して拝見しました。
＜2、適度に運動を行い足腰を大切に
＜10、生活習慣病（高血圧、肥満など）の予防・早期発見・治療を
これが私の課題です。
おはようございます
認知症予防10か条
全てとは言えませんが、ほぼ満点です♪♪
10か条の中で9のくよくよしないで明るい気分で生活を
楽しい生活！！
私はこれが良いです♪
cotton母さん
おはようございます。
色んな１０カ条があるんですね。
やっぱり気を付けているといないのではその発症率が違うんでしょうねぇ！！
僕は取り合えず深酒に気を付けなければ･･･(・_・;)
ポチッ！
おはようございます cotton母さん
＞認知症予防10か条
気を付けないといけないですね
桜、葉が出てきましたね
本当に和歌山は暖かいですね
こちらはまだ梅も咲いてません（＾＾；
おはようございます
認知症なりたくないです。（＾＾）
＞10、生活習慣病（高血圧、肥満など）の予防・早期発見・治療を
認知症は生活習慣病ですから生活習慣を正す必要があります。
認知症は隠れ脳梗塞やアルミなどの脳のシミを防ぐ必要があります。
ベタベタ、ドロドロ血液にしないためには玄米・菜食を基本にした食生活がいいです。（＾＾）
還元水をしっかり飲んで、血流をよくして脳の毛細血管の詰りを回避します。（＾＾）
詰りかけた血管の血栓はミミズ酵素で溶かすのもいいです。（＾＾）
アルミなどの脳のシミはカリカセラピで消せます。（＾＾）
以上が京丹後のおやじ流の「認知症にならない生き方」です。
もちろん、いつでもニコニコいきいきワクワクがだいじです。（＾＾）
おはようございます。
＜認知症予防10か条
・・・・思い当たる箇所が幾つかありました。
自分が誰かも解らなくなるなんて考えただけでも・・・・
やはり 気をつけるしかないことですよね！
こんばんは
1、塩分と動物性脂肪を控えたバランスの良い食事を△
2、適度に運動を行い足腰を大切に●
3、深酒とタバコはやめて規則正しい生活を●
4、転倒に気をつけてよう。頭の打撲は認知症を招く●
5興味と好奇心をもつように●
6、考えをまとめて表現する習慣を●
7、こまやかな気配りをしたよい付き合いを△
8、いつも若々しくお洒落心を忘れずに△
9くよくよしないで明るい気分で生活を△
10、生活習慣病（高血圧、肥満など）の予防・早期発見・治療を△
でした
こんにちは。
cotton母様。
浜ちゃんです。
1・3・8・9・10・・・この項目は怠っています。
何とか60までは…元気な頭と体を…と考えています。
明日から・・・ガンバロ～！！！・・・今から出ないところが・・・ミソ！
ありがとうございます。